GUIDA PRATICA ALL’ABBRONZATURA PERFETTA, SICURA, DURATURA ED ECO-SOSTENIBILE
Tempo di viaggi e di vacanze, tempo di riappropriarsi di tempo per sé e tempo di disintossicarsi; quanto è bello partire per le agognate ferie ponendosi come obiettivo quello di tornare diversi da come si è partiti?
Ecco qui una piccola lista di 3 cose da cui depurarti assolutamente in vacanza per tornare come nuovo ed ottenere i massimi benefici dal periodo di riposo:
1 . DISINTOSSICATI DALLO STRESS E DALLE PERSONE NEGATIVE
Le vacanze sono la tua grande occasione per rilasciare emozioni negative, tensioni, stress, ansia, preoccupazioni ed impazienza e ricaricare le tue energie.
Sono il momento ideale per ristabilire una connessione profonda con te stesso e tornare a sentirti in pieno possesso del tuo tempo, del tuo spazio e della tua vita.
Prenditi dei momenti esclusivi con te stesso mentre sei in ferie; ovunque tu sia, scegli una posizione comoda e chiudi gli occhi.
E ASCOLTATI.
Vai nella natura ed ascoltati.
Ascolta il tuo corpo, ascolta il tuo respiro, il battito del tuo cuore e focalizzati esclusivamente su ciò che avviene dentro di te…
Esplora esclusivamente i tuoi bisogni e chiediti come soddisfarli al meglio, ascolta esclusivamente le tue emozioni e focalizzati su quelle positive e rigeneranti.
Questo momento di pura magia ti regalerà una sensazione di benessere e relax così assoluta e piena che scoprirai che non la provavi da molto tempo.
Ora imponiti di ritagliati ogni giorno un momento di collegamento così profondo con te stesso, anche quanto tornerai dalle vacanze.
Diventerà il tuo modo di recuperare le energie quotidianamente.
2. DISINTOSSICATI DALLA TECNOLOGIA
È il momento di un detox digitale! Questo punto è strettamente collegato con il precedente.
Voglio chiederti: quanto tempo ti ruba ogni giorno la tecnologia? Quanto tempo potresti trascorrere ascoltando i tuoi bisogni invece che sui social? Quanto tempo vivi in preda alla dipendenza digitale?
Le vacanze sono il tuo momento per prenderti una pausa dalla condivisione e dedicarti a vivere a pieno momenti ed esperienze.
Come? SCOLLEGATI!
Derpurati dal mondo digitale per stare esclusivamente con le persone che ami, in tranquillità e spensieratezza; non controllare continuamente mail e notifiche mentre sei in ferie e fallo piuttosto una sola volta al giorno, lascia a casa/in hotel computer e telefono per qualche ora e prenditi del tempo di qualità offline.
Riporta equilibrio nella tua vita tra tempo online e tempo offline, con l’obiettivo di mantenere questo equilibrio anche quando rientri dalle vacanze; puoi scegliere aree della casa in cui la tecnologia non può entrare e momenti, come i pasti, da vivere in piena presenza e totalmente offline.
E proteggiti dal “digital aging” e dai danni causati alle nostre cellule e ai nostri occhi dalle luci blu di computer e smartphone, assumendo un portentoso integratore naturale e vegetale che puoi acquistare cliccando qui; sarà il tuo ombrello di protezione interna dallo stress digitale! Scoprine di qui cliccando qui
3. DISINTOSSICATI E DEPURATI DALLE SCORRETTE ABITUDINI ALIMENTARI
Nella medicina tradizionale Cinese per cambiare modo di vivere è assolutamente necessario cambiare il modo di mangiare, poiché è solo quando il nostro corpo si depura che si sostiene lo spirito.
In vacanza dì addio ai pasti consumati in fretta, in piedi, al cellulare o al computer e rifiuta il cibo-spazzatura.
Al pasto veloce prediligi un pasto curato, leggero e bilanciato, ricco di tutti i macronutrienti e consumato con calma, assaporando davvero il cibo ed ogni briciola di ciò che hai nel piatto.
In vacanza non mangiare la prima cosa che ti capita, ma scegli di mangiare prima con la testa che con la bocca, selezionando accuratamente ciò che fa bene al tuo corpo e soddisfa le sue esigenze di nutrienti pregiati, vitamine, fibre, sali minerali, oligoelementi e bioflavonoidi.
Riappropriarti di una sana alimentazione ti aiuterà a ritrovare un’energia nuova e diversa e di sentirti e vederti più in salute.
Puoi correggere le cattive abitudini determinate dallo stress quotidiano, da pasti troppo abbondanti o un eccesso di alcol con le CAPS D-GEST, le tue alleate per depurare l’organismo dalle tossine, sopratutto il fegato e la cistifellea.
I naturali enzimi digestivi in esse contenute ti aiuteranno a migliorare anche la tua digestione, ad attenuare i disturbi intestinali e la sensazione di pesantezza.
Sei pronto a goderti delle meravigliose vacanze?
BUON VIAGGIO IN TE STESSO, IN COMPAGNIA SOLO DELLE PERSONE CHE TI FANNO SORRIDERE IL CUORE!
Non vuoi perderti i nostri eventi di settembre perché ti aiutano a trovare gli stimoli e gli strumenti per vivere meglio, ricaricare le batterie e stare meglio con te stesso?
Scrivici per conoscere il nostro calendario evento aggiornato!
